Nature's Lab Blender Kit & Vitamix Healthy Recipes

Nature's Lab 搅拌机套件和 Vitamix 健康食谱


今年夏天,我们将赠送 Nature's Lab 有机搅拌机套件和 Vitamix E320 Explorian 搅拌机(价值 400 美元),帮助养成健康习惯。

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健康食谱

自然实验室酮咖啡

酮友好型防弹咖啡

这款对酮友好的防弹咖啡是一种高度充满活力的奶油早晨饮料,可提供饱腹感并有助于抑制食欲。如果您是生酮新手,请从少量脂肪开始,根据需要调整椰子油和黄油,然后在几天内逐步增加。健康的脂肪和咖啡中的咖啡因将提高能量水平并启动您的早晨例行公事。

原料:

指示:

  • 用过滤水冲泡一杯咖啡。我们喜欢使用法压壶来保留滤纸可能稀释的有益咖啡油。转移到搅拌机。
  • 加入椰子油和无盐黄油。

高速搅拌 20-30 秒直至光滑。

芒果姜黄冰沙

芒果姜黄健康冰沙

这种冰沙是一种美味的方式,可以吸收抗炎姜黄、促进消化的生姜、健康的芒果和燕麦的益处。这款营养丰富的冰沙简单又饱腹,非常适合在旅途中享用快速早餐。我们在这款冰沙中加入 Nature's Lab 有机奇亚籽,以增加额外的纤维含量!

原料:

  • 3/4 杯 芒果块
  • ¼ 杯燕麦
  • ¼ 杯原味希腊酸奶(我们使用脱脂希腊酸奶)
  • ½ 英寸新鲜生姜片
  • 1 茶匙Nature's Lab 有机姜黄粉
  • ¼ 杯不加糖杏仁奶
  • 冰块
  • 蜂蜜适量
  • 2 汤匙Nature's Lab 有机奇亚籽(我们更喜欢将它们浸泡在水中)
  • ½ 杯新鲜蓝莓

指示:

  • 将奇亚籽浸泡在水或牛奶中,这样它们就有时间吸收液体。如果愿意,这可以在一夜之间完成。
  • 将除奇亚籽和蓝莓之外的所有成分高速搅拌 45 秒到一分钟。这有助于融入燕麦,以获得更光滑的质地。
  • 倒入玻璃杯或碗中。
  • 铺上奇亚籽和蓝莓,根据需要调整数量。

可可玛卡餐后冰沙

可可玛卡餐后冰沙

这款玛卡根冰沙尝起来像一道令人垂涎的甜点,但提供了活力玛卡和富含抗氧化剂的可可的所有健康益处。锻炼后尝试这款冰沙来提高能量水平,或者作为晚餐后不太放纵的款待。

原料:

指示:

  • 添加所有成分并搅拌直至光滑。
  • 可选(且美味)装饰:在上面磨碎一块巧克力即可食用。