Magnesio

El magnesio se considera un macromineral, un mineral esencial que no se crea en el cuerpo y que se requiere en grandes cantidades para una salud óptima.* La dieta occidental típica no obtiene suficiente magnesio y Se estima que más de la mitad de todos los adultos estadounidenses probablemente tengan deficiencia de este mineral. Existe una variedad de formas de suplementos de magnesio que pueden restaurar eficientemente los niveles de magnesio del cuerpo; sin embargo, el cuerpo utiliza algunas mejor que otras.* El bisglicinato de magnesio y el citrato de magnesio son formas que son más biodisponibles y el cuerpo las absorbe mucho más fácilmente.*

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