melatonina

La melatonina es una parte crucial de nuestro ciclo de sueño-vigilia. La melatonina es nuestro mensajero químico de la somnolencia, que ayuda a regular nuestro ritmo circadiano. A veces, el estrés, la cafeína y otros factores pueden interferir con la producción de melatonina.* Los suplementos de melatonina pueden ayudar con el insomnio ocasional al aumentar la melatonina en el cuerpo.*

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