古代草药

它们可能很古老，但草药补充剂是任何现代健康养生法的重要组成部分。根据定义，草药和植物补充剂属于膳食补充剂类别。与必需维生素、矿物质、氨基酸或其他类别的补充剂不同，草药补充剂长期以来一直用于所谓的传统药物疗法，其用途可以追溯到各种古代文化，例如东印度文化，其中草药已被使用了数千年。多年的阿育吠陀医学体系。

如今有如此多的膳食补充剂可供选择，难怪有些人选择将这些经过验证的草药补充剂纳入他们的健康方案中。这种古老的健康方法有着如此悠久的历史，其重点是通过天然产品保持身体和情感健康。*此博客重点介绍了南非醉茄（ashwagandha） ，这是最古老的草药补充剂之一，以及我们其他一些最喜欢的草药。

阿什瓦甘达

这种古老草药的使用可以追溯到 6,000 多年前，阿育吠陀医学中经常使用传统制剂。 Ashwagandha是一种来自印度的草药。几个世纪以来，它的长块根一直被用作一般健康的补充。*它被认为是一种适应原草本植物，或调整身体对压力的反应的草本植物。*以下是南非醉茄的一些好处：

压力支持

南非醉茄等适应原可以帮助身体应对外部压力源，例如环境中的毒素或不良饮食，以及焦虑或情绪波动等内部压力。*因为南非醉茄是一种天然的适应原，南非醉茄可以帮助促进放松、缓解焦虑舒缓和压力缓解* 由于 shwagandha 可以减轻压力，因此还可以减少皮质醇（一种由肾上腺产生的压力荷尔蒙）。*

缓解焦虑

大约 30% 的美国人患有某种形式的焦虑，这通常与压力水平有关。* 研究表明，南非醉茄是一种天然的适应原，可以减少身体的压力反应，也可能有助于健康地缓解焦虑。*

安宁睡眠

像阿什瓦甘达这样的适应原不仅可以平衡皮质醇，还可以支持健康的平衡（包括压力和焦虑调节），从而促进安宁的睡眠。*因此，阿什瓦甘达可以帮助支持自然的健康睡眠，而不会产生昏昏欲睡的效果。 *

自然实验室阿什瓦甘达

虽然没有标准推荐的南非醉茄剂量，但已研究了每天 500 毫克 - 600 毫克的南非醉茄对放松和缓解焦虑的效果。* Nature's Lab Ashwagandha含有 800 毫克南非醉茄根粉。 Nature's Lab Ashwagandha 的原料经过精心采购，经过非转基因项目验证，并获得犹太洁食、清真食品和无麸质认证。

紫锥菊

紫锥菊常见于北美，数百年来一直被用于植物和草药治疗。 紫锥菊含有酚类、烷基酰胺和其他有助于支持免疫系统健康的植物化合物。*这些是紫锥菊中天然存在的高生物利用度化合物，有助于支持炎症健康。*身体的炎症系统通过向免疫系统发出信号来与免疫系统协同工作。治愈和修复受损组织，促进健康。* 尝试Nature's Lab 紫锥菊，采用 760 毫克有机紫锥菊粉末配制而成。

姜黄根

这种古老草药的使用可以追溯到近 4000 年前的印度吠陀文化，当时它被用作烹饪香料。在阿育吠陀医学中，姜黄因其抗炎特性而备受推崇。*姜黄含有许多植物化合物，但类姜黄素（即姜黄素）因其促进健康的功效而闻名。*姜黄（及其活性化合物姜黄素）备受推崇因其具有抗炎特性。* 这种古老的草药还可以支持免疫、消化和肝脏健康。*单击此处购买 Nature's Lab 的各种姜黄根补充剂。

其他著名草药

玛卡根
玛卡，又称秘鲁人参，是一种原产于秘鲁高山的植物。玛卡是许多有益营养素的极好来源，并支持耐力和能量调节。* 尝试 Nature's Lab 玛卡根粉。

绿茶
绿茶的起源可以追溯到公元前 2700 年，当时绿茶被用于古代中国草药制剂中。现在，这种植物的提取物被广泛用于补充剂中，以支持新陈代谢和健康的抗氧化水平。*尝试Nature's Lab 绿茶提取物。

嘉种子
奇亚籽的首次使用记录可以追溯到公元前 3500 年的阿兹特克人。这种全麦超级食品提供多种营养素、维生素和矿物质。这些古老的种子富含必需的 omega-3 脂肪酸、膳食纤维、抗氧化剂和氨基酸，可以促进能量调节和整体健康。*尝试Nature's Lab 有机奇亚籽。

缬草根
与南非醉茄类似， 缬草根不是一种适应原，而是一种神经药草。*神经药草是帮助支持神经系统的药草。*缬草在传统药物中被归类为放松神经药，并因促进安宁睡眠而受到好评.*缬草根还可以促进健康的压力和焦虑反应。* 尝试Nature's Lab 缬草根。