维生素C

许多柑橘类水果中都含有维生素 C,但补充这种必需维生素有多种用途。 维生素C 是水溶性的,不储存在体内。在生病或承受高压力时,我们会更快地消耗维生素 C。*维生素 C 有助于减少自由基对细胞的损害,从而减轻炎症,并增强铁和其他维生素的吸收。*维生素 C 的抗氧化功效使我们能够为了发挥最佳功能,因此明智的做法是确保我们从饮食中摄入足够的维生素 C。*

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