姜

生姜是一种流行的添加到食物中的香料，但它也可以作为一种有用的膳食补充剂。*这种营养素富含抗氧化剂姜辣素，研究人员发现姜辣素对解决广泛的健康问题有很多好处。 生姜补充剂可促进更好的血糖代谢，并可能降低炎症，这对关节健康很重要。*生姜也是一种生物增强剂，可增强其他营养素的吸收。*

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