维生素D

维生素 D 是一种脂溶性维生素，可通过阳光照射合成。* 由于过多的阳光照射有害，因此从饮食和补充剂中获取 维生素 D 对您的身体健康有很大帮助。营养目标。* 维生素 D 的主要两种形式是维生素 D2 和 D3。维生素 D3（胆钙化醇）是一种生物利用度更高的维生素 D 形式，因为它反映了体内因阳光照射而产生的物质。*

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