维生素B

B 族维生素是人体必需的维生素，并非在体内产生。 B 族维生素包括 B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B12 和叶酸。 B 族维生素是水溶性的，因此不能储存在组织中供以后使用。补充 B 族维生素将促进各个领域的整体健康，尤其是大脑和情绪健康。*

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