镁的好处

镁是体内的一种关键化学元素，对于能量产生、心脏健康、肌肉和神经功能、骨骼健康等至关重要。*事实上，它在体内 300 多种生化反应中发挥着重要作用。 * 然而，镁的独特之处在于，尽管它在身体中发挥着如此重要的作用，但它不能由身体产生，必须包含在饮食中。由于土壤枯竭、谷物精制、非有机食品来源和其他环境因素，超过 70% 的美国人缺乏镁。*因此，成年人考虑通过补充将镁纳入饮食中非常重要。

镁的主要优点：

• 支持心脏健康*
• 支持肌肉和神经功能*
• 支持能源生产*
• 支持骨骼结构发育*
• 促进平衡的钙水平*

当寻找最适合您健康的镁时，您很快就会意识到有很多选择。镁有多种形式，包括镁酸（如柠檬酸镁）、螯合镁（如甘氨酸镁）和矿物盐形式（如氯化镁）。

Nature's Lab 提供两种流行的镁选择： Nature's Lab 甘氨酸镁和Nature's Lab 舒缓镁。这两种维生素经过专门开发，以两种独特的方式提供最佳的健康益处。* Nature's Lab 甘氨酸镁是镁的螯合和缓冲形式，具有高度吸收性且对胃温和，采用易于吞咽的胶囊形式。它是镁最常见的形式之一，因为甘氨酸通过肠壁积极转运，因此不具有通便作用。*

Nature's Lab Magnesium Soothe将柠檬酸镁、碳酸镁和 L-茶氨酸结合在美味的覆盆子柠檬膳食补充剂混合物中，制成清爽饮料。只需将此粉末添加到水中即可制成提神饮料，其中含有 350 毫克镁和具有舒缓作用的 L-茶氨酸。这种形式可以促进钙水平的平衡，并且添加 L-茶氨酸以增加压力反应支持，还可以产生放松效果，而不会产生负面睡意。*如果您厌倦了每天吞咽的所有药片，这是一个绝佳的选择想要以一种有趣的方式服用每日必需的补充剂。

由于镁缺乏症非常常见，因此找到一种方法来补充镁很重要。服用Nature's Lab Magnesium Soothe或Nature's Lab Magnesium Glycinate是增加镁含量的简单方法。然而，由于每种形式的镁提供的东西都略有不同，请首先询问您的医疗保健提供者哪种形式最适合您。