消化酶补充剂有效吗？

我们知道益生菌和益生元对肠道健康有益，但有一种成分经常被忽视。酶天然存在于消化道内，可以补充剂的形式服用。继续阅读，了解酶如何不仅支持肠道健康，而且支持整体健康。*

酶可以支持身体对炎症的反应。 炎症是一个对身体有用的复杂过程。然而，长时间的炎症可能会对关节等体内结构造成损害。酶可以通过清除炎症碎片来帮助炎症反应。*

最新研究表明，这可能对心血管健康有益。有限的科学研究表明酶可能对血液循环产生积极影响，但还需要进行更多的研究。显然，酶具有抗炎特性，可以支持一般心血管健康。

您是否想知道您是否真的从所服用的维生素和其他补充剂中获得最大益处？使用身体能够利用的优质补充剂是增加消化系统对补充剂吸收的第一步。酶可以帮助您服用的补充剂具有更高的生物利用度，或更容易吸收。*一项值得注意的研究比较了植物性蛋白质和动物性蛋白质的吸收，以及补充酶是否会影响吸收。通常，植物蛋白不像动物蛋白那样容易被人体吸收。在这项研究中，服用酶补充剂可使植物蛋白的峰值浓度达到与动物蛋白摄入量相当的水平。*

酶最擅长的是支持消化过程。消化酶对于患有消化问题或对某些类型食物敏感的人非常有效。我们的身体已经产生了特定的酶来分解糖、脂肪和其他食物成分。酶对于解决偶尔出现的消化问题（例如腹胀）特别有帮助，因为它有助于将食物分解成更小的元素。有些食物含有支持消化的有益酶，例如生蜂蜜、 生姜、菠萝、木瓜和鳄梨。鳄梨含有脂肪酶，这种酶有助于分解脂肪以进行消化，非常适合那些难以进食脂肪含量较高的食物的人。如果您难以吃豆类等高纤维食物，α-半乳糖苷酶可能会有所帮助。常用的酶补充剂通常含有菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶。 菠萝中的菠萝蛋白酶和木瓜中的木瓜蛋白酶是分解蛋白质的酶。事实上，菠萝蛋白酶是一种经常添加到嫩肉剂中的成分。重要的是要记住，酶在受热时会变得脆弱。为了获得最佳效果，请以原始形式享用这些食物，以最大限度地提高酶含量。您还可以使用Nature's Lab EnZym Balance获得方便的软胶囊形式的酶。该补充剂含有 16 种酶，包括 α 半乳糖苷酶、菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶。它还包括舒缓的芦荟凝胶叶、生姜粉和姜黄粉。