您摄入了足够的黄酮类化合物吗？

我们听说了很多关于类黄酮及其对健康的益处，但它们到底是什么以及它们如何发挥健康魔力？*请查看本周的文章以了解更多信息！

类黄酮对您的健康有很多好处。一般来说，大多数黄酮类化合物都支持心脏健康和正常范围内的健康血压。*特定类型的黄酮类化合物具有针对性的功效，从改善肤色到舒缓肠道，无所不包。*

生物类黄酮和类黄酮本质上是相同的东西，都是在植物中发现的具有抗氧化活性的植物化学物质。您经常会在补充剂成分中看到柑橘生物类黄酮。来自葡萄柚、橙子和柠檬的柑橘类生物类黄酮包括橙皮苷、芦丁和柚皮素等。柑橘生物类黄酮可以促进维生素 C 的吸收并增强其抗氧化活性，甚至比单独服用维生素 C 的效果还要好。研究表明柑橘生物类黄酮对血管结构产生积极影响，有助于维持健康的血压水平。就像身体的任何部分一样，血管也会老化，导致拉伸、扭曲、瓣膜渗漏和其他问题。柑橘类生物类黄酮不仅有助于大血管健康，还有助于毛细血管促进全身健康循环。我们在超级维生素 C中利用这些有益的类黄酮来增强维生素 C 以及另一种类黄酮槲皮素的抗氧化功效。*

大蒜、洋葱和其他水果和蔬菜中含有槲皮素等生物类黄酮。槲皮素因其中和自由基的能力而成为最强大的黄酮类化合物之一。它还具有减轻身体对组胺反应的独特特性。我们将槲皮素与菠萝酶菠萝蛋白酶配对，以增强槲皮素菠萝蛋白酶配方的吸收。您还可以在我们的超级维生素 C和Immunity Plus补充剂中找到这种抗炎类黄酮。

花青素是植物色素，使水果和蔬菜呈现出美丽的紫色、蓝色和红色色调。浆果、葡萄和樱桃富含花青素。这些植物色素与健康的血压水平有关。它们也是控制身体活动、阳光和其他压力源等外部来源炎症的有用工具。 Nature's Lab 酸樱桃利用胶囊形式的花青素的功效。酸樱桃研究表明，它们可以在剧烈运动后促进肌肉有效恢复，并可以增强关节活动能力。*深紫色、几乎黑色的接骨木浆果含有所有浆果中最高含量的花青素。它们中和炎症损伤的能力是它们促进免疫细胞寿命的原因之一。您可以在 Nature's Lab Immunity Synergy 中找到接骨木浆果，它与其他免疫支持营养素搭配使用。*

儿茶素是一种类黄酮，存在于香草、苹果、红薯、 红酒、黑巧克力和许多其他食物中。它们以舒缓消化道内的炎症和抑制活性氧的活性而闻名，活性氧会使分子不稳定。绿茶含有表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG)，这是一种儿茶素，可能有助于新陈代谢和体重管理。*去甲肾上腺素是一种激素，可以告诉我们的身体使用脂肪作为能量。 EGCG 可以延长去甲肾上腺素的活性，从而实现卓越的体重管理。*一杯绿茶或抹茶通常提供 50-100 毫克 EGCG。当您没有时间泡一杯时，可以选择Nature's Lab 绿茶提取物，它的一粒胶囊中含有 500 毫克生物可利用的绿茶提取物。

黄酮类化合物没有具体的每日摄入量，但毫无疑问它们对您的健康有益。*黄酮类化合物是促进心脏健康、循环、免疫功能和抗氧化健康的简单而美味的方法。*选择颜色丰富的食物确保您将这些有益的植物化合物纳入您的饮食中的一种方法。香草、蔬菜、水果和葡萄酒只是您菜单上的一小部分。当然，Nature's Lab 拥有无数含有健康类黄酮的补充剂，让您更方便地融入日常生活。