Support Healthy Vision With These Nutrients

随着视觉设备使用的增加，我们的眼睛持续过度劳累和疲劳。保持眼睛健康经常被忽视，但对整体健康仍然很重要，尤其是随着年龄的增长。获取适当的营养有助于支持健康的眼睛和适当的视力。优质营养将包括维生素、矿物质、类胡萝卜素、抗氧化剂和草药化合物的混合物，有助于增强、滋养和保护眼睛。*

研究表明，越橘对眼睛健康具有积极作用，包括增强毛细血管抵抗力。*越橘提取物通常作为一种更天然、生物可利用的花青素形式用于补充剂中，可有效支持眼睛健康。*已证明改善泪液分泌和血浆抗氧化剂，有助于中和自由基。*

叶黄素和玉米黄质是抗氧化剂，可以支持眼睛健康。这些营养素有助于抵御自由基、提高视觉对比敏感度、促进视网膜功能和提高视力清晰度。*叶黄素存在于羽衣甘蓝、欧芹、菠菜、西兰花和豌豆等绿叶蔬菜中。此外，蜜瓜、葡萄、猕猴桃、橙汁和蛋黄也含有叶黄素和玉米黄质，这是人类视网膜中发现的主要类胡萝卜素。

建议富含维生素E的饮食以保持眼睛健康。作为一种有效的抗氧化剂，维生素 E 可以保护眼睛免受自由基和氧化应激的侵害，从而有助于降低与年龄相关的眼部问题的风险。* 它还有助于保持细胞组织健康并减少分解。* 维生素 E 的一些食物来源包括鲑鱼、鳄梨和绿叶蔬菜。人体无法产生维生素 E，因此通过食物或补充剂获取维生素 E 如此重要。

从饮食中获取足够的 omega-3 脂肪酸对于视力发育至关重要。 Omega-3 脂肪酸有助于眼睛产生更多的眼泪，从而减少干燥和不适。* 它们还能促进对炎症的健康反应。* 要增加饮食中 omega-3 脂肪酸的含量，包括鱼、种子、大豆、亚麻籽，或坚果。

使用 Nature's Lab 眼部健康补充剂（例如Vision Complex和 虾青素。 Vision Complex 含有 6 毫克叶黄素、150 毫克越橘提取物和 20 毫克有机蓝莓提取物，可支持视力健康，让您的眼睛保持清晰舒适。* 虾青素是一种存在于海洋微藻中的脂溶性抗氧化剂，已被证明可以促进适当的血液流向眼睛，这有助于聚焦。*它还能保护视网膜免受光引起的损伤，同时保持健康的眼睛功能。*