维生素 C 的重要性

4月 27，2022

当您想到强大的抗氧化剂时，您首先想到的是什么？对于我们大多数人来说，它是维生素 C。当我们感到有点迟钝或需要增强免疫力时，它通常是我们首先想到的东西 - 这是有充分理由的。维生素 C 的好处令人印象深刻且数量众多。我们更深入地研究这种全明星抗氧化剂如何影响我们的健康。

维生素C有什么作用？

维生素 C 是一种必需维生素，这意味着我们必须从食物或补充剂等外部来源获取它，因为我们体内无法制造它。它参与胶原蛋白的产生、伤口愈合、刺激免疫系统、血管健康、激素合成和许多其他重要的生命功能。如果没有维生素 C，多种维生素和矿物质就无法正常吸收，包括铁、维生素 B-6 和 B 族复合物家族中的其他维生素。血清素是大脑的一种关键神经递质，其产生依赖于维生素 C 和氨基酸色氨酸。甚至我们的胆固醇也会受到维生素 C 的影响。如果没有足够的维生素 C，我们的身体就无法将胆固醇转化为胆汁酸。体内维生素 C 不足可能会导致胆固醇水平升高。*

维生素 C 和免疫系统

flay lay of fruits and vegetables containing vitamin C

维生素 C 的免疫支持功效已得到充分证明*，但这种抗氧化剂如何增强我们的免疫系统来对抗那些讨厌的细菌呢？关于维生素 C 和我们的免疫系统如何相互作用，还有很多东西需要了解，但研究表明它可以促进免疫健康。*我们的 T 细胞是免疫系统用来保持我们健康的防御措施之一。一项研究表明，维生素 C 通过阻断导致 T 细胞死亡的化学途径，有助于延长 T 细胞的活力或寿命。* 我们的免疫系统的 T 细胞一直在被身体产生和替换，但是，您的 T 细胞存活的时间越长。保持活力，对您的免疫系统就越好。

维生素 C 的类型

维生素 C的化学名称为抗坏血酸，但它也有许多其他形式。矿物质缓冲维生素 C 补充剂（例如抗坏血酸钠或抗坏血酸钙）的酸性低于抗坏血酸，因此肠胃敏感的人可能更能耐受。

什么是脂质体维生素C？

Nature's Lab Liposomal Pureway-C Vitamin C

脂质体维生素 C 是一种包裹在脂质或脂肪中的维生素。脂质体维生素 C 配方很容易在胃肠道中吸收，因为该脂肪层与细胞结构相似。* Nature's Lab 脂质体 PureWay-C® 维生素 C使用向日葵卵磷脂封装抗坏血酸（维生素 C）。除了提高生物利用度外，脂质层相当于我们胃酸和维生素 C 之间的保护壳，减少胃部不适的可能性。*一些研究表明，脂质体维生素 C 比其他形式的维生素 C 在体内保留得更好。维生素C。*

维生素 C 和生物类黄酮

研究表明，生物类黄酮的加入可以改善维生素 C 的吸收，尤其是柑橘类水果中的生物类黄酮。维生素 C 和柑橘类生物类黄酮协同作用，支持血管完整性，促进健康的静脉、毛细血管和整体循环。*维生素 C 和生物类黄酮是血管健康的动态组合。由于维生素 C 有助于产生和维持胶原蛋白，因此它支持实际的血管结构。维生素 C 和生物类黄酮均可通过阻止血小板粘在一起和结块来促进健康循环。*您可以在 Nature's Lab 超级维生素 C中找到这种超级英雄般的组合。它使用对胃温和的抗坏血酸钙形式的维生素 C 以及槲皮素和生物类黄酮，以增强抗氧化活性。*

为什么要补充维生素C？

为什么要补充维生素C？补充维生素 C 会有所帮助，因为它是一种水溶性维生素，在体内储存得不好。某些生活方式因素会更快地消耗维生素 C。吸烟、饮酒、空气污染和高压会导致我们的身体更快地消耗维生素 C。*如果您想保持年轻，维生素 C 补充剂可以帮助您的皮肤维持胶原蛋白。 Nature's Lab 维生素 C 1000 毫克在单个素食胶囊中提供大量维生素 C。我们的维生素 C 系列提供适合您特定需求的选择，包括多种维生素配方、 脂质体维生素 C和 维生素C和生物类黄酮。

参考

Pagani, A.、Nai, A.、Silvestri, L.、Camaschella, C.（2019 年 10 月 9 日）。铁调素和贫血：紧密的关系。边境。 2022 年 4 月 14 日检索自 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01294/full

Chambial, S.、Dwivedi, S.、Shukla, KK、John, PJ、Sharma, P.（2013 年 10 月）。维生素 C 在疾病预防和治疗中的作用：概述。印度临床生物化学杂志：IJCB。 2022 年 4 月 14 日检索自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/

维生素 C。营养来源。（2021 年 5 月 27 日）。 2022 年 4 月 14 日检索自 https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-c/

卡尔，AC，维瑟斯，MCM（2013 年，10 月 28 日）。合成维生素 C 或食物来源维生素 C——它们的生物利用度相同吗？营养素。 2022 年 4 月 14 日检索自 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847730/

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