5 种最佳排毒营养素

我们的身体旨在定期从我们的系统中清除有害毒素和其他物质，但生活方式因素以及我们的营养和总体健康状况可能会阻碍其有效排毒的能力。我们可以通过为身体提供其工作所需的营养资源来帮助其排毒过程。肝脏是我们体内主要的解毒器官。如果您想帮助身体排毒，选择支持健康肝功能的营养素是第一步。

谷胱甘肽是一种独特的抗氧化剂，我们实际上可以在体内的肝脏中产生它。它执行所有类型的有益活动，包括再生维生素 C 和 E 等其他抗氧化剂，以便它们可以循环利用。谷胱甘肽还有助于将汞等重金属排出体外。虽然某些食物中含有谷胱甘肽，但其含量通常微不足道。直接补充或使用其他营养素来刺激谷胱甘肽的产生可以帮助提高这种主要抗氧化剂的水平。*

水飞蓟以其抗氧化特性和刺激谷胱甘肽产生的能力而闻名。身体会对间接增加这种重要抗氧化剂的努力做出反应。水飞蓟中的水飞蓟素是一种活性化合物，被认为可以刺激肝脏中产生谷胱甘肽的代谢途径。*我们的超级水飞蓟 配方奶粉中不仅含有标准化为 80% 水飞蓟素的奶蓟草，还含有其他护肝成分，如谷胱甘肽、朝鲜蓟提取物和 N-乙酰半胱氨酸，所有这些成分都支持肝脏中谷胱甘肽的合成。*

维生素 C 是每个人出现鼻塞症状时的首选，但它的排毒功效却常常被忽视。 维生素C 特别擅长抑制脂质过氧化。*基本上，我们各种过程所需的胆固醇可能会受到损害。当这种损害发生时，氧化的胆固醇会形成称为 HNE（4-羟基-2(E)-壬烯醛）的毒素。 HNE 毒素会导致健康细胞死亡以及其他类型的损伤，从而导致动脉僵硬和不灵活以及循环问题。维生素 C 可以帮助胆固醇脂质保持在最佳状态，而不是被氧化，从而导致毒素产生。*如果这些毒素已经存在， 维生素 C可以减轻 HNE 对其他细胞造成的损害。*

直到 20 世纪 90 年代，α 硫辛酸的益处才开始为人们所熟知。与谷胱甘肽类似，它还能再生耗尽的抗氧化剂。*为了肝脏健康，α-硫辛酸可以回收谷胱甘肽并增强肝脏产生这种抗氧化剂。*α-硫辛酸与维生素 C 一样，是一种金属螯合剂，这意味着它可以与重金属结合这样它们就可以从体内移除。 α-硫辛酸的多功能性因其被用于 Nature's Lab 的许多产品（包括我们的每日六片）而备受瞩目 每日一份复合维生素，当然还有我们的α 硫辛酸 600 毫克 补充。

姜黄中的姜黄素赋予了这种古老草药显着的抗炎功效。姜黄已被用于从肠道健康到关节活动的各个方面。它的用途继续令人印象深刻，因为它还可以通过舒缓炎症来支持肝脏健康。*研究表明姜黄可能有助于降低身体组织和器官中重金属的浓度。*与维生素 C 和 α 硫辛酸一起，姜黄可以支持肝脏健康。身体的金属排毒过程。*您可以在我们的姜黄复合物配方中发现姜黄与促进消化的生姜相结合的排毒功效。