由内而外的美丽

无论你是谁，对美的追求，无论我们个人如何定义它，都是人性中固有的，因此，我们非常关注我们在头发、皮肤和指甲上的妆容。科学研究表明，我们摄入体内的物质也会影响我们的外表，无论好坏。我们没有深入研究最新研究，而是为您完成了这项工作。如果您想了解头发、皮肤和指甲的最佳营养成分，请继续阅读。

这种必需脂肪酸不能由我们的身体产生，因此我们需要通过食物或补充剂来获取。最近的研究表明，摄入omega-3 脂肪酸可以帮助改善皮肤的水分屏障损失，从而提高皮肤的水分含量。*基本上，它可以帮助您的皮肤保留已有的水分。您可以从 Nature's Lab 三倍强度 Omega-3 鱼油（含 EPA 和 DHA）中获取充足的 omega-3 脂肪酸，两粒胶囊中含有 1500 毫克 omega-3 脂肪酸。

您的头发、皮肤和指甲都含有蛋白质，事实上，它是头发、皮肤和指甲结构的组成部分。 胶原蛋白是极其丰富的蛋白质来源。有令人信服的证据表明胶原蛋白补充剂可以增强皮肤自身胶原蛋白的生成。*一项双盲研究表明，每天补充胶原蛋白 8 周后可以改善皮肤弹性。胶原蛋白似乎对皮肤水分含量没有太大影响，但其增加弹性的潜力可以改善皱纹和老化皮肤的出现。*

如果您厌倦了经常断裂的脆弱指甲，饮食中额外添加一点胶原蛋白可能会对您有益。*最近的一项研究显示，每日补充胶原蛋白可以使指甲生长增加 12%，并减少断裂。指甲脆弱可能是维生素缺乏或疾病的征兆，因此明智的做法是让合格的医疗保健医生检查您的维生素水平，以排除任何严重的健康问题。

这种成分不仅用于护肤品，还用于化妆品填充剂和关节健康补充剂。其保湿性能无与伦比，可容纳其重量 1,000 倍的水。它为关节提供润滑，并且在年轻的皮肤中含量丰富。*随着年龄的增长，皮肤中的透明质酸含量会减少，导致皮肤失去丰满和柔软的外观。临床研究表明，在饮食中补充透明质酸不仅可以改善皮肤的水分含量，还可以增强皮肤胶原蛋白的生成，而随着年龄的增长，胶原蛋白的生成速度会减慢。 Nature's Lab 透明质酸含有 BioCell 胶原蛋白和 MSM，每份提供 100 毫克透明质酸，此外，您还可以获得水解胶原蛋白和 MSM 的益处，进一步增强对皮肤的益处。

这种全明星营养素在促进头发和指甲生长方面享有盛誉。*生物素缺乏会导致脱发，因此获取建议的每日摄入量非常重要。然而，值得注意的是，如果您的生物素水平已经很健康，服用额外的生物素不会改善头发、皮肤和指甲。

对于一些人来说，粉刺和痘痘不仅限于青少年时期，还会持续到成年。最近的一项研究表明，患有严重痤疮的参与者的维生素 D 水平明显低于皮肤洁净的参与者。维生素 D在我们体内的生物活性更强，并且可能比维生素 D2 更快地提高血清水平。除了补充剂之外，您还可以在蘑菇、多脂鱼和强化牛奶中找到这种可改善皮肤透明的维生素。

甲基磺酰甲烷通常用于维持关节健康，但这种营养素具有多任务能力。 MSM本质上是硫的一种。市场上有全系列的硫基外用护肤产品。然而，研究表明，含硫 MSM 补充剂也会对皮肤产生积极影响。*多项研究表明，它与调节衰老迹象和皮肤屏障功能的基因直接相互作用。*它具有高度抗炎作用，可能对皮肤有益。那些经常与痘痘作斗争的人。*

事实证明，维生素 K 不仅仅是身体正常凝血所需的营养素。 维生素 K具有强大的抗氧化和抗炎特性，有助于使皮肤焕发光彩。*胶原蛋白和弹性蛋白的分解会导致皮肤表面出现皱纹和深层折痕。在各种临床试验中，维生素 K 有助于减缓皮肤弹性蛋白的分解。*

马尾提取物因其促进头发茂密的能力而受到关注。*一项双盲研究表明，它有助于促进头发稀疏的女性的头发生长。马尾草含有较高的二氧化硅含量，可以强化头发并减少稀疏的现象。*

氨基酸是角蛋白和胶原蛋白等蛋白质的结构组成部分。添加额外的氨基酸可以支持头发、皮肤和指甲这些重要成分的生成。*支链氨基酸支持毛囊内健康的钾通道，促进发丝的保留。*这些支链氨基酸与木贼提取物一起，我们的头发、皮肤和指甲补充剂中含有众多健康成分中的两种。

姜黄以其对关节健康的益处而闻名，但它的强大功能还不止于此。这种古老的草本植物对促进皮肤健康有很多作用。*姜黄中的活性姜黄素具有抗炎作用。*这些植物化合物可以减轻因瑕疵和其他刺激物而引起的皮肤发红现象。*因为姜黄是一种抗氧化剂，它可以消除自由基，自由基会损害胶原蛋白和皮肤的其他结构元素。*此外，由于炎症是许多皮肤问题的共同点，姜黄的消炎特性可以支持皮肤更健康的外观。*尝试 Nature's Lab黄金姜黄 + 关节复合物，一种优质配方，结合了姜黄的抗炎功效和镇静肌肤的 BioCell 胶原蛋白。®*