为什么您需要不同形式的维生素 K

维生素 K 是一种脂溶性营养素，由一位丹麦生物化学家于 20 年代末首次发现，他观察了这种维生素缺乏症对鸡的影响。当鸡喂食脱脂饲料超过两周后，它们出现了出血过多的问题。给鸡喂食当时已知的其他脂溶性维生素，如维生素 A 和维生素 D并不能解决这个问题。直到他开始用绿叶蔬菜补充他们的饲料时，他才得出结论，还有另一种未知的维生素可以帮助调节血液凝固。他将其命名为“Koagulations 维生素”，即我们所知的维生素 K。您很可能在出生后立即注射了维生素 K 疫苗。在系统中积累维生素 K 需要时间，因此为了预防并发症，新生婴儿通常会接受一次性维生素 K 注射。

维生素 K1：也称为植物二酮或叶绿醌，这种维生素存在于羽衣甘蓝、西兰花和菠菜等绿叶蔬菜以及种子和动物肝脏等其他营养食品中。维生素 K1 的每日推荐摄入量为成年男性 120 微克，成年女性 90 微克。

维生素 K2：也称为甲基萘醌，这种维生素可由消化道中的有益细菌产生，也可从发酵食品和动物产品中获取。食物来源包括纳豆（日本发酵大豆）、蓝纹奶酪、豪达奶酪、瑞士奶酪、鸡蛋和鸡肉。它以补充剂形式提供，如 menaquinone-4 或menaquinone-7 。 Menaquinone-7 比 Menaquinone-4 补充剂具有更高的生物活性，并且保留时间更长。*

如果您想确保获得足够的维生素 K1 和 K2，请食用绿叶蔬菜和健康植物油。硬奶酪和纳豆等发酵食品是维生素 K2 的绝佳来源。您可以在我们的每日一粒和每日六粒复合维生素中找到两种形式的维生素 K。我们的维生素 D3 Plus配方每粒胶囊含有 125 微克维生素 D3 和 100 微克维生素 K2，可促进骨骼强壮和健康。