女性十大补品

女士们，您是否想要开始您的健康养生计划，或者只是想解决典型饮食中常见的营养缺乏问题？女性的营养需求与男性不同；虽然我们都需要相同的营养素，但我们可能需要不同数量的营养素。此外，我们对健康的关注可能与男性不同。继续阅读，了解我们的 10 种最适合女性的补充剂，以及为什么您会喜欢将它们添加到您的健康养生中。

每日一颗复合维生素

多种维生素是整体健康的重要基础，全面的多种维生素可以帮助填补典型饮食中存在的营养缺口。*多种维生素应包含重要的必需维生素（A、C、D、E、K 和 B 族维生素）的营养成分。维生素）以及矿物质和其他重要营养素。*然而，并非所有多种维生素都是相同的，购买由优质成分制成的补充剂，同时避免有害填充剂非常重要。 Nature's Lab One 每日复合维生素含有必需的维生素、矿物质、抗氧化剂、发酵超级食物混合物，甚至还有重要的营养素，如辅酶Q10 、 白藜芦醇、姜黄等。虽然许多复合维生素是针对男性或女性的，但我们的One Daily适合所有人，并且考虑到对铁敏感的人，不含额外的铁（相反，我们提供独立的Perfect Iron来支持健康的铁水平）。*

维生素D3

有时一点阳光就是最好的良药。维生素D ，即“阳光维生素”，是当皮肤暴露在阳光下时体内自然合成的。超过 42% 的美国成年人缺乏这种重要营养素，其中某些群体（例如绝经前妇女和 65 岁以上人群）的统计数字更高。*这种维生素以其在骨骼健康中的作用而闻名。维生素 D 有助于身体从食物中吸收钙和磷，从而促进骨骼健康。*由于激素变化会使女性比男性更容易出现骨骼健康不良，因此补充维生素 D 尤为重要。*此外，维生素 D 还可以促进健康情绪甚至皮肤健康。* 尝试 Nature's Lab 维生素 D3 Plus ，并在此购买所有维生素 D 补充剂。

维生素C

名单上的另一种重要维生素是维生素 C。维生素 C 因其在免疫健康中的作用而闻名，它还能促进健康的血细胞以支持免疫力，并作为抗氧化剂帮助细胞对抗氧化应激。*维生素 C 通过支持胶原蛋白合成，有助于支持这两种重要的皮肤成分。* 胶原蛋白是皮肤弹性和稳定性的重要组成部分。*维生素 C 还可作为抗氧化剂，保护皮肤免受自由基的紫外线伤害。*尝试 Nature's Lab 维生素 C 1,000 毫克，并在此购买所有维生素 C 产品。

铁

身体需要铁将血液中的氧气输送到身体各个部位，以促进健康和能量支持。*当铁储备耗尽时，可能会出现缺铁，从而导致疲劳、疲惫或贫血。*大约 20% 的女性50%的孕妇缺铁。由于月经、怀孕和饮食中铁的生物利用度差，这对女性的影响比男性更大。 Nature's Lab Perfect Iron利用双甘氨酸铁螯合物实现最佳吸收。*这种形式的铁与氨基酸甘氨酸结合，比其他形式的铁更容易被吸收。*尝试将铁与维生素 C搭配以增强吸收。*

镁

镁是一种重要的常量矿物质；它是体内含量最多的矿物质之一，支持 300 多种酶驱动的身体功能。*身体需要大量镁，必须通过食物或补充剂来源从饮食中提供。镁支持健康的骨骼、关节和肌肉以及钙的吸收和代谢，这对女性尤其重要。*它还支持情绪调节、放松，并有助于调节与压力相关的过量皮质醇。*尝试 Nature's Lab 甘氨酸镁一种温和的、生物可利用的镁补充剂。

美容支持

通过补充美容产品，让您从内到外展现最佳状态。* 虽然许多女性认为生物素补充剂可以帮助美容（在这里找到我们的生物素），但 Nature's Lab 的头发、皮肤和指甲以及整个家庭都含有生物素维生素 B 以及维生素 A、C 和 D3，可促进整体健康、健康皮肤和胶原蛋白生成、毛囊刺激以及毛发生长和细胞重建。*此外，本产品还含有 MSM、二氧化硅和一组三种支链氨基酸进一步促进美容支持以及结缔组织健康。*

另一个美容支持的绝佳选择是透明质酸。这种糖分子也称为糖胺聚糖，存在于皮肤的真皮层中。它是由身体自然产生的，可以帮助皮肤保持水分，使其显得柔软和水润。*自然因素，如衰老和环境压力，会导致透明质酸水平降低。*随着透明质酸水平的降低，皮肤会更加干燥，出现细纹和皱纹。*补充透明质酸，例如 Nature's Lab 透明质酸与 BioCell 胶原蛋白和 MSM有助于支持皮肤健康。*

Omega-3 脂肪酸

Omega-3 脂肪酸是多不饱和脂肪的一个重要家族。被认为是必需脂肪（身体无法自行产生的脂肪），它们对整个身体的健康组织功能非常重要。*这些脂肪酸与饮食和运动一起作用，以支持血液中的低甘油三酯水平。*甘油三酯是一种血液中的脂肪含量较高，而高水平可能会对心脏健康产生不利影响。*由于心脏健康至关重要（心脏病对男性和女性的影响相同），因此 omega-3 可以成为心脏健康补充方案的重要补充.* 富含 omega-3 的食物包括鱼、植物油、坚果和叶类蔬菜，但来自鱼的 omega-3 脂肪酸含有 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）脂肪酸。这些高度不饱和脂肪与健康的甘油三酯水平和血压调节有关，以支持心脏健康。*尝试 Nature's Lab 三重 Omega-3 鱼油，含有 EPA 和 DHA，含有 1500 毫克 omega-3 脂肪酸（其中 1300 毫克源自 EPA）和 DHA）。

辅酶Q10

CoQ10或辅酶 Q10 是体内天然存在的强大营养素。 CoQ10 是电子传输链的一部分，负责在我们的细胞中产生能量。辅酶在能量产生中发挥着重要作用，辅酶 Q10 在心脏和骨骼健康中发挥着重要作用。*辅酶 Q10 还具有抗氧化剂的作用，可以帮助保护细胞免受自由基的破坏，自由基会随着年龄、营养缺乏和环境压力而发生。 * 这可以使辅酶 Q10 成为皮肤健康的重要组成部分。* 辅酶 Q10 也可能在生育方面发挥重要作用，因为它作为抗氧化剂的作用可以促进生殖健康。* 尝试使用Nature's Lab 辅酶 Q10与α硫辛酸和乙酰左旋肉碱，然后购买所有含有 CoQ10 的补充剂都在这里。

锌

锌是一种重要的微量矿物质，存在于全身细胞中。它负责全身的多种功能，有助于刺激 300 多种不同酶的活性，并可促进神经、消化和免疫健康。*由于锌无法在体内产生，因此获取足量的微量锌非常重要通过饮食或补充剂补充矿物质。* 富含锌的食物包括红肉、贝类、豆类（鹰嘴豆、黄豆）、种子和坚果，但对于某些女性来说，这些食物可能不常见于饮食中。* 尝试补充Nature's实验室吡啶甲酸锌。该补充剂利用了一种更容易吸收且生物利用度更高的锌形式，可以更好地支持健康的锌水平。*

消化酶

胃肠系统相当复杂；健康的肠道可以促进能量水平、整体健康、情绪、睡眠等等（除了消化）。*由于压力、营养失衡、激素和其他因素，消化失衡是很自然的。*消化酶可以有助于分解食物并促进肠胃平衡。* 尝试 Nature's Lab EnZym Balance ，这是一种丰富的草药和酶混合物，可缓解偶尔的消化不适。* 采用芦荟、姜根和姜黄配制而成，有助于调节和舒缓消化系统以及酚类油和酶，可增强消化和健康饮食中常见营养物质的吸收。*

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