自然实验室 - 教育

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你太忙了，无法度过不眠之夜。让 Nature's Lab 为您提供三个级别的睡眠支持。阅读此博客，找到适合您的睡眠支持水平。
我们希望你们在这些艰难的时期都保持健康。随着各州继续重新开放，我们准备恢复正常生活。请阅读我们的博客，了解我们的健康提示和想法，以帮助您在居家指南结束后恢复正常生活。
睡眠对于我们的整体健康、工作效率甚至免疫健康都很重要。*整晚翻来覆去、额外的压力或生活习惯的改变都可能导致睡眠中断。*如果您有睡眠问题，请尝试这些健康提示自然地促进安宁的睡眠。*
在典型的一生中，我们每天的睡眠时间会减少。中年成年人至少需要八个小时，尽管老年人可能仍需要长达八个小时，但他们可能很难在一个街区内获得这些时间。
睡眠对整体健康很重要。*本博客探讨了睡眠不足的后果以及优质睡眠的重要性。